Viver Depois de um AVC – parte 3

24 de Março, 2020 0 Por Planetadosavos

A terceira parte da temática “Viver Depois de um AVC” é dedicada aos exercícios.

Neste tipo de casos é fundamental a ajuda e o acompanhamento de um fisioterapeuta. Os exercícios são fundamentais para a prevenção da rigidez dos músculos e no alcance de forças no lado afetado. Reunimos aqui alguns exemplos de exercícios que poderão fazer em casa.

Exercícios: que exercícios podem praticar?

Fonte: Fisioinforma

Mãos e Braços

Com um elástico à volta dos dedos, afastar e aproximar os dedos lentamente.

Com o braço afetado tente alcançar os objetos espalhos sobre a mesa. À medida que vai evoluindo, afaste mais os objetos.

Fonte: Fisioinforma
Fonte: Revista Prevenir

 

Ancas

Deitado e com os joelhos dobrados, subir e descer a anca.

Pernas e Pés:

Esticar e encolher os pés, é um exercício simples, mas muito bom para os idosos.

Andar:

Para uma melhor reaprendizagem no andar ou quando fizer caminhas, os idosos tem à sua disposição várias utensílios: bengala, canadianas ou andarilho. O andarilho tem a vantagem de dar mais estabilidade ao idoso.

Escadas:

Para facilitar a subida ou a descida nas escadas é necessário corrimões, um de cada lado da escada, ou apenas um no centro. É importante salientar que a subida e a descida em escadas é mediante o grau de incapacidade do doente.

Viver Depois de um AVC - parte 4 Brevemente