Dia Anti-Stress
Os dias no Centro Paroquial e Social de Subportela são cheios de atividades e dinâmicas. Celebrou-se o dia da sanduíche com um lanche, sendo o principal ingrediente, a sanduíche. Celebrou-se o dia da consciencialização contra o stress – tiveram um momento relaxante e prazeroso cheio de bons estímulos e zero stress. Realizou-se, também, trabalhos manuais,…
O Alzheimer e o Golfe
“Quis alguém, que ontem, dia 21 de setembro, se comemorasse um desporto e uma doença muito associada à terceira idade. O desporto, já é nosso conhecido, não tivessemos sido nós campeões de Mini-golfe nas Olimpíadas Seniores de Albergaria-a-Velha, há dois anos, a doença é o Alzheimer e, dessa não queremos ser nem vizinhos! Assim, decidimos…
Circuito Psicomotor
Não pensem que lá por haver por aí um vírus que os idosos deste país não se andam a cuidar. Aliás este circuito psicomotor é próprio para fugir de vírus e pandemias. Uma tarde de muitas gargalhadas, onde na diferença de cada um, com as suas capacidades e limitações, foram iguais. Todos fizeram, pelo menos…
Dia Mundial da Atividade Física
O isolamento social por parte dos idosos é fundamental para o combate ao covid-19, mas também é prejudicial para o seu sedentarismo. Estar por casa associamos a estarem a movimentarem-se pouco, sentados no sofá, deitamos na cama. Isso não é o mais correto. Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física e depois de muita…
Viver Depois de um AVC – parte 3
A terceira parte da temática “Viver Depois de um AVC” é dedicada aos exercícios. Neste tipo de casos é fundamental a ajuda e o acompanhamento de um fisioterapeuta. Os exercícios são fundamentais para a prevenção da rigidez dos músculos e no alcance de forças no lado afetado. Reunimos aqui alguns exemplos de exercícios que poderão…
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