Maio: Mês do Coração
Maio, para além de ser o mês de Maria, na saúde é considerado o mês do Coração. E se envolve coração, envolve os nossos idosos. Por isso, o Planeta dos Avós reuniu algumas informações sobre este tema.
Coração, o que é?
É um órgão muscular que é responsável por bombear o sangue através dos vasos sanguíneos do sistema circulatório. Por isso, as doenças que afetam este órgão denominam-se de doenças cardiovasculares (cardio = coração; vasculares = vasos sanguíneos).
Doenças cardiovasculares, o que são?
Afetam o coração e os vasos sanguíneos e são de dois tipos: doença das artérias coronárias (artérias do coração) e a doença das artérias do cérebro. A grande responsável por esta doença chama-se aterosclerose, ou seja, depósito de gordura no interior das artérias o que dificulta a passagem do sangue, podendo mesmo impedir que o sangue chegue aos órgãos.
Quando a aterosclerose atinge as artérias coronárias pode provocar anginas do peito ou um enfarte do miocárdio. Quando atinge as artérias do cérebro, origina alterações de memória, tonturas ou até mesmo um Acidente Vascular Cerebral.
Fatores de Risco:
- Açúcar elevado no sangue (diabetes);
- Colesterol;
- Triglicerídeos elevados;
- Pressão arterial elevada;
- Excesso de peso ou obesidade;
- Tabaco;
- Bebidas alcoólicas;
- Falta de exercício físico;
- Idade;
- Sexo;
- Genética.
Prevenção:
- Prática de exercício físico;
- Alimentação equilibrada;
- Não fumar;
- Não consumir bebidas alcoólicas;
- Controlar o nível do colesterol;
- Controlar a pressão arterial;
- Diminuir o stress.