Dia Internacional da Saúde Feminina
Chegou a menopausa. Não, não pense que a partir de agora pode descuidar da sua saúde feminina e dos cuidados. Agora mais do que nunca deve estar atenta e claro, cuidar de si.
Para melhor a ajudar, o Planeta dos Avós elaborou uma lista com os principais cuidados.
Cuidados com a Alimentação
Ajuda na redução de doenças, sobrepeso, controlo do colesterol, entre outros…
Cuidados na Saúde Mental
Com o avançar da idade, o aumento do isolamento social e os transtornos emocionais provocados pela aposentadoria, viuvez, ou outros aspetos, podem aumentar.
Cuidados na Sexualidade
Após a menopausa, as mulheres podem apresentar algum desconforto com as relações sexuais. A utilização de cremes vaginais podem ser uma ajuda para as mulheres.
Realização de Exames de Rastreamento
Exames de rastreio para o cancro do colo do útero, cancro da mama, exame do Papanicolau de rotina são apenas alguns dos exames de prevenção que podem fazer toda a diferença.
Proteção contra o IST/HIV
As Infeções Sexualmente Transmissíveis (IST) são causadas por vírus, bactérias e outros microrganismos. O uso de preservativo é a forma de proteção quer contra as IST, bem como o HIV (Vírus da Sida).
Procure ajuda em casos de violência
Não. Não tenha medo. Nem seja refém. Procure ajuda, pois a violência é uma violação contra as mulheres e os seus direitos.