Dia Internacional da Saúde Feminina

28 de Maio, 2019 0 Por Planetadosavos

Chegou a menopausa. Não, não pense que a partir de agora pode descuidar da sua saúde feminina e dos cuidados. Agora mais do que nunca deve estar atenta e claro, cuidar de si. 

Para melhor a ajudar, o Planeta dos Avós elaborou uma lista com os principais cuidados.

Cuidados com a Alimentação

Ajuda na redução de doenças, sobrepeso, controlo do colesterol, entre outros…

Cuidados na Saúde Mental

Com o avançar da idade, o aumento do isolamento social e os transtornos emocionais provocados pela aposentadoria, viuvez, ou outros aspetos, podem aumentar. 

Cuidados na Sexualidade

Após a menopausa, as mulheres podem apresentar algum desconforto com as relações sexuais. A utilização de cremes vaginais podem ser uma ajuda para as mulheres. 

Realização de Exames de Rastreamento

Exames de rastreio para o cancro do colo do útero, cancro da mama, exame do Papanicolau de rotina são apenas alguns dos exames de prevenção que podem fazer toda a diferença.

Proteção contra o IST/HIV

As Infeções Sexualmente Transmissíveis (IST) são causadas por vírus,  bactérias e outros microrganismos. O uso de preservativo é a forma de proteção quer contra as IST, bem como o HIV (Vírus da Sida). 

Procure ajuda em casos de violência

Não. Não tenha medo. Nem seja refém. Procure ajuda, pois a violência é uma violação contra as mulheres e os seus direitos.