12 Rotinas Antienvelhecimento
Desde cedo começamos a prevenir e a ajudar a nossa pele a disfarçar e a atenuar os efeitos das rugas. Hoje damos dicas de 12 rotinas que devemos ter para cuidarmos de nós.
- Limpeza
A limpeza deve ser um cuidado que devemos ter em todas as idades. Ajuda a eliminar as impurezas e gorduras produzidas, que não ajudam em nada na respiração da pele.
2. Creme hidratante
A partir dos 20 anos devemos começar a aplicar creme hidratante, de preferência com proteção 15 ou superior.
3. Creme anti idade
A chegada aos 30 anos, é a altura ideal para introduzir este creme. Ajuda a combater as primeiras linhas e rugas finas.
4. Creme com ácido hialurónico
Depois dos 40 anos, os cremes que escolhermos terão de atuar ao nível do ADN das células. Os cremes hialurónicos ajudam a estimular a produção de colagénio, que mantém a firmeza e alisa as rugas.
5. Cosméticos com vitamina C
Ideal para quando surgem as primeiras manchas.
6. Não fumar
Caso fume, é fundamental aumentar o cuidado na hora da limpeza. Os químicos contribuem para acelerar o envelhecimento.
7. Água
A água é o milagre para a hidratação.
8. Sono
Durma com qualidade. Assim a pele tem o seu tempo para regenerar.
9. Cuidados a dormir
Evite dormir com o rosto contra a almofada. Os cremes de noite são essenciais para “trabalhar” a pele durante a noite.
10. Óculos de Sol
O uso de óculos de sol evita o franzir dos olhos, o que contribui para as rugas.
11. Spray de hidratação
Aplique se trabalha num local com ar condicionado.
12. Protetor solar
Usar sempre um protetor solar com um mínimo de proteção de 15.
